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    Möchten Sie Ihre Trainingsergebnisse auf Steroiden zu setzen? Dann werfen Sie einen Blick auf Ihre Post-Workout ErnĂ€hrung. Damit wird Ihr Fitness-Leistung steigen. Was Sie konsequent in Ihren Körper direkt nach dem Training wird erhebliche Auswirkungen auf Ihre Fitness-Leistung aufnehmen. Die meisten Fitness-Wochenende Krieger nicht viel Aufmerksamkeit auf das, was in den Mund nach einer schweren Herz-Kreislauf oder Krafttraining geht. Wenn Sie mehr effektives Fitness Ergebnisse erzielen wollen, dann habe ich eine riesige, wissenschaftlich erforscht Training Tipp fĂŒr Sie. Post-Workout ErnĂ€hrung GetrĂ€nke Protein enthalten, sind besser auf die Verbesserung der Trainingsleistung. Diese innovative Fitness-Spitze wird durch eine aktuelle Studie, die zwei Radlergruppen in eine Kohlenhydrat nur nach dem Training trinken Gruppe aufgeteilt gesichert, und ein Kohlenhydrat / Protein nach dem Training trinken Gruppe. Die Ergebnisse der Studie zeigten, flĂŒssigen Kohlenhydraten und Protein-NahrungsergĂ€nzungen wĂ€hrend sechs Stunden nach dem Training Erholungsphase gegeben half den Themen anschließenden Zeitfahren Performance und Leistung besser zu halten, im Vergleich zu den Kohlenhydraten nur Testgruppe. Die Quintessenz des gesamten Studie ergab, Post-Workout ErnĂ€hrung, der beiden Kohlenhydrate enthalten, und Protein, half verringern ErmĂŒdungsniveau steigert und die Fettverbrennung in den getesteten FĂ€chern. Dieses kleine Fitness Spitze hat sich bewĂ€hrt, um wirklich helfen Fitnessbegeisterten Training hĂ€rter. Alles, was notwendig ist, ist zu konsumieren eine kombinierte Kohlenhydrat / Protein nach dem Training trinken sofort nach Ihrem Cardio-oder Krafttraining. Alternativ, wenn nach dem Training ErnĂ€hrung GetrĂ€nke sind nicht fĂŒr Sie, Sie können Kohlenhydrate wie Obst und Protein wie Huhn direkt nach dem Training zu konsumieren. Nehmen nur diese eine einfache ErnĂ€hrung Spitze, und sehen Sie Ihre Fitness-Leistung steigen. Der wichtige Aspekt der Einnahme von Kohlenhydraten und Protein unmittelbar nach dem Training ist es, die körperliche Erholung Prozess, der sich zu bekommen. Es ist wichtig, Ihre Glykogenspeicher, um bereit fĂŒr die nĂ€chste Trainingseinheit zu bekommen aufzufĂŒllen. Das Protein verbraucht wird die Erholung der Muskeln zu unterstĂŒtzen. Ihr Hauptziel nach einem harten Training ist bereit fĂŒr die nĂ€chste Trainingseinheit, in der Sie die IntensitĂ€t des vorherigen Trainingseinheit zu ĂŒbertreffen, da Sie voll Glykogen geladen und aus dem vorherigen Training erholt zu bekommen. Geben Sie Ihre Fitness-Ergebnisse einen großen Schub ĂŒber diesen leistungsstarken Post-Workout ErnĂ€hrung Spitze. Es ist einfach zu folgen, und hat sich gezeigt, in wissenschaftlichen Studien zu arbeiten. Warum nicht binden sie in Ihrem Fitness-Programm?
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